朝九晚五，规律、简单。
    但久了，也会因乏味而觉辛苦。下班时觉得看了一天电脑屏幕的眼睛干涩发胀，坐了一天高度不太协调的桌椅后肩酸背痛，摇摇晃晃的公交车里太过拥挤和嘈杂，抬头看到无所不在的阴霾。每每如此，心情郁郁，情绪低沉。
    于是，常趁夕阳斜照时，找个安静的校园，漫跑其中。在一片郁郁葱葱环绕的操场中，可以见到几个双手合十，休息瑜伽的学生。她们总让我回忆起对瑜伽最初的印象——那个有着异国容貌的东方女子，穿着看似花哨繁杂实则细腻温软的衣服、戴着花环站在海边，舒展、冥想、吟唱。在沙鸥翔集、白浪拍岸中，呼吸吐纳，凝神自在，恍若天人。这才想起，健康才能收获美丽。
    每天在繁忙的工作中，找出一点时间，给自己一个健康的机会，给自己一个美丽的机会。在办公室里待久了，不妨找个窗边，心怀感激的细数身上攀爬蔓延的阳光，于是可以忘记整日苦坐的腰酸背痛；低头看电脑时间长了，不妨仰头外面树上大群大群的小鸟，兴致盎然的看它们张开翅膀、呼扇呼扇的自由来去，于是感激许多工作可以借助电话和电邮完成的快捷；在拥挤的隔间里写了好久的文档，不妨寻一片花坛，风吹树式的深呼吸，进入鼻子的，是泥土的味道，于是不再嫌弃公交车上日日污浊杂乱。
    夕阳余晖散尽，倦鸟归巢，喝一杯祁门红茶，回味带给身体的舒展，和城市里千金不换的——美丽心得。